最近、朝夕と少しずつ冷え込む日が増えて参りました。

皆様、体調を崩されていませんか？

今回はこれから流行本番となるインフルエンザについての簡単な予防法です。

インフルエンザにかからない為には、ワクチンを打つことも大切ですが、日常生活での予防も大切です。

少しですが、日常生活で出来ることにつきまして紹介をしたいと思います。

①栄養と休養を十分に取る・・・体力をつけ抵抗力を高めることで感染しにくくなります。

②適度な温度、湿度を保つ・・・ウイルスは低温・低湿を好み、乾燥しているとウイルスが長時間空気中を漂います。加湿器などで室内を適度な湿度

(50~60%)に保つようにしましょう

③外出後の手洗いとうがいの実施・・・手洗いは接触による感染を防ぎ、うがいは口の中を洗浄し、のどの乾燥を防ぎます。

④人込みを避ける・・・病原体であるウイルスを寄せ付けないようにする為

⑤マスクの着用・・・インフルエンザが流行してきたら外出する際はマスクを着用するようにしましょう。罹患した人は、咳やくしゃみの飛沫から他人への感染を防ぐ効果もあります。「人に対して」という意味で「エチケットマスク」などと言われることもあります。

次にインフルエンザワクチンについてです。

インフルエンザワクチンは接種してから実際に効果を発揮するまでに約２週間かかります。ワクチンには２回接種と１回接種があり、２回接種の場合、２回目は１回目から１～４週間あけて接種します。通常の流行期間は１２月～３月ですので、１１月中旬までには接種を終えておくとより効果的です。

以上の様な日常生活で出来る事をしっかりとし、予防につとめていきましょう！

暑い季節もようやく終わりを迎え徐々に秋らしくなってまいりました

秋と言えば、「実りの秋「読書の秋」「スポーツの秋」など様々な表現がある季節ですがやはり秋と言えば運動会ですよね

今年も恒例の運動会を開催いたしました。昨年は白組が優勝いたしましたが今年は果たして・・・・・？

普段は仲の良いお客様の皆様もこの時間だけは敵同士。互いに優勝を目指し、いざ開幕です！

両軍のキャプテンによる選手宣誓・ラジオ体操で十分に体をほぐした後、まず最初の競技は「ねじって手渡しゲーム」です。

名前の通り体をねじり斜め後ろの方に荷物を渡しどちらが早く最後まで渡せるかを競う競技です。

体をねじることで筋肉を刺激しお腹や腰回りを引き締める効果もあり、健康面でも良い競技となっています

早く渡そうとするとする気持ちが強すぎるとかえって遅くなってしまうというジレンマがある中、両軍ともチームワークを駆使し、

僅差勝負の白熱した競技でした。

次の競技は社員による「キャタピラリレー」です。段ボールの中に人が入りひざまずきならが前へハイハイをし進む競技です。

前に進むのはそこまで難しくはないですが、速く進むとなるとコツが必要です。両軍に分かれた社員がプライドをかけいざスタート！

悪戦苦闘しながら勝利に向け爆走し、赤組リードで迎えたアンカー勝負でドラマが待っていました約半周あった差を白組のアンカーが

猛追、一気に差がつまり差し切ってしまう劇的な展開がありました

最終競技は「玉入れ」です。この競技で優勝の行方が決まる事もあり玉を入れるかごに一心不乱で玉を投げているお客様が印象的でした。

こちらの競技も最後まで白熱し目が離せない競技となりました。

すべての競技が終了しいよいよ結果発表です。

今年の優勝は・・・・・・・・白組が１点差で昨年に引き続き連覇達成となりました。白組の皆様おめでとうございます

そして、ご参加くださいました入居者の皆様大変お疲れ様でした

来年度白組は３連覇へ、赤組はそれを阻止し優勝に向かい頑張っていただきたいと思います。